20minuteswalk | Elke dag 20 minuten wandelen
Het lijkt zo simpel, maar dat is het niet: dagelijks voldoende bewegen. Helemaal als je – zoals ik – een ‘zittende’ baan hebt. Het punt… Lees verder »20minuteswalk | Elke dag 20 minuten wandelen
Gezondheid
Hier vind je artikelen over gezondheid: goed eten, sporten, voldoende bewegen etc.
6 simpele tips voor een gezonder leven
Soms lijkt het wel alsof je echt heel ingewikkeld moet eten om gezond te zijn: proteïneshakes, smoothies speltbrood… Eten wordt bijna een dagtaak als je… Lees verder »6 simpele tips voor een gezonder leven
De vernietigende kracht van moe
Het was op een ochtend dat ik me realiseerde dat ik in korte tijd drie negatieve, piekerende gedachtes had gekregen. En mindful als ik ben,… Lees verder »De vernietigende kracht van moe
15 x minder suiker eten
Welk dieet je ook volgt, ze zijn allemaal tegen suiker. En minder suiker eten is makkelijker dan je denkt. Bovendien voel je je met minder… Lees verder »15 x minder suiker eten
3 x waarom voldoende slaap belangrijk is
Als kind dacht ik dat wallen onder je ogen een teken waren van succes. Inmiddels weet ik dat succes wel érg moeilijk wordt met te weinig slaap.
Vijf tips voor instant happiness
Tijdens mijn dagelijkse meditatie ging het over het feit dat een goede gezondheid een belangrijke voorwaarde is om gelukkig te zijn. Niet alleen word je… Lees verder »Vijf tips voor instant happiness
Keuzestress: verminder de verleidingen
Vorige week kocht ik een zak snoep, omdat ik het aan Anna had beloofd. Hij bleef dicht totdat Anna thuis kwam. En toen kreeg ik… Lees verder »Keuzestress: verminder de verleidingen
Fouten gemaakt in het verleden bieden géén garantie voor de toekomst
‘Fouten gemaakt in het verleden bieden géén garantie voor de toekomst’, het is een zin die echt heel vaak in m’n hoofd opkomt als ik mijn eigen kunnen weer eens in twijfel trek. Want ik doe dingen vaak fout voordat het goed gaat.
Vijf gezonde dagelijkse gewoontes
Volgens de mensen die er verstand van hebben, is er een makkelijke manier om gewoontes aan te leren: je moet ze gewoon elke dag doen.… Lees verder »Vijf gezonde dagelijkse gewoontes
8 redenen om de auto èn de fiets te laten staan
Omdat het lijkt alsof iedereen haast heeft, is het verleidelijk het snelste vervoermiddel te kiezen. Maar het feit dat je toch van A naar B… Lees verder »8 redenen om de auto èn de fiets te laten staan
- « Vorige
- 1
- 2
- 3
- Volgende »