Wandelen: m’n dagelijkse dosis educatie
Ik wandel elke doordeweekse ochtend. Door deze wandeling krijg ik uv-straling, licht en energie voor een nieuwe werkdag. Maar het kost wel tijd, wat levert… Lees verder »Wandelen: m’n dagelijkse dosis educatie
Gezondheid
Hier vind je artikelen over gezondheid: goed eten, sporten, voldoende bewegen etc.
De 40 dagen vasten zijn voorbij!
Het is Pasen en dat betekent ook dat de Vastenperiode voorbij is! Jippie, eindelijk weer: koffie, thee, wijn, chips, koek & snoep! Grote bergen! Of… Lees verder »De 40 dagen vasten zijn voorbij!
De vastenperiode: Hoe gaat het? (1)
Zoals je gisteren hebt kunnen lezen, ben ik momenteel veertig dagen aan het vasten. Hoe en waarom ik begon, lees je hier. Hoe gaat nu… Lees verder »De vastenperiode: Hoe gaat het? (1)
Ik ben 40 dagen aan het vasten
Ik ben veertig dagen aan het vasten. De veertig dagen tussen Carnaval & Pasen. Anna is hier door school (vastenactie) mee bezig en elk jaar… Lees verder »Ik ben 40 dagen aan het vasten
20minuteswalk | Elke dag 20 minuten wandelen
Het lijkt zo simpel, maar dat is het niet: dagelijks voldoende bewegen. Helemaal als je – zoals ik – een ‘zittende’ baan hebt. Het punt… Lees verder »20minuteswalk | Elke dag 20 minuten wandelen
6 simpele tips voor een gezonder leven
Soms lijkt het wel alsof je echt heel ingewikkeld moet eten om gezond te zijn: proteïneshakes, smoothies speltbrood… Eten wordt bijna een dagtaak als je… Lees verder »6 simpele tips voor een gezonder leven
De vernietigende kracht van moe
Het was op een ochtend dat ik me realiseerde dat ik in korte tijd drie negatieve, piekerende gedachtes had gekregen. En mindful als ik ben,… Lees verder »De vernietigende kracht van moe
15 x minder suiker eten
Welk dieet je ook volgt, ze zijn allemaal tegen suiker. En minder suiker eten is makkelijker dan je denkt. Bovendien voel je je met minder… Lees verder »15 x minder suiker eten
3 x waarom voldoende slaap belangrijk is
Als kind dacht ik dat wallen onder je ogen een teken waren van succes. Inmiddels weet ik dat succes wel érg moeilijk wordt met te weinig slaap.
Vijf tips voor instant happiness
Tijdens mijn dagelijkse meditatie ging het over het feit dat een goede gezondheid een belangrijke voorwaarde is om gelukkig te zijn. Niet alleen word je… Lees verder »Vijf tips voor instant happiness
- « Vorige
- 1
- 2
- 3
- 4
- Volgende »