Hoe een alarm de dag makkelijker maakt
Als er iets is dat mijn leven makkelijker maakt en stress vermindert, dan zijn het wel alarmen. Laat je er continu aan herinneren wat je… Lees verder »Hoe een alarm de dag makkelijker maakt
Energie
Hoeveel keuzes maak jij op een dag?
We kennen het allemaal: keuzestress. En hoewel ik lange tijd dacht dat het een beetje aanstelleritus was, blijkt dat het maken van veel keuzes toch… Lees verder »Hoeveel keuzes maak jij op een dag?
Waarom vrijwilligerswerk de oplossing is voor al je problemen
Mensen uit de jaren ’80, ’90 en de millennials hebben het niet altijd makkelijk. De maatschappij is harder, leger en… minder maatschappij. Gelukkig is er… Lees verder »Waarom vrijwilligerswerk de oplossing is voor al je problemen
Leren niks doen (als je niet anders kan)
Zoals veel mensen van mijn generatie, ben ik niet erg goed in niks doen. Hoe graag ik ook ontspannen mediteer, mindfulness betekent voor mij ook,… Lees verder »Leren niks doen (als je niet anders kan)
Te veel… of te weinig prikkels?
Sinds kort hou ik een moodtracker bij en vorig week had ik twee dagen een mwah-dag. Ik was bezorgd, want dat gebeurt me eigenlijk nooit.… Lees verder »Te veel… of te weinig prikkels?
15 x minder suiker eten
Welk dieet je ook volgt, ze zijn allemaal tegen suiker. En minder suiker eten is makkelijker dan je denkt. Bovendien voel je je met minder… Lees verder »15 x minder suiker eten
Van het bos word je écht een ander mens
Waar het gewone leven wordt gedicteerd door tijd, planning, afdwalende gedachten en verwachtingen, is er in het bos gewoon niks. En tegelijkertijd zo veel. Waar je ontspannen, blij en dankbaar van wordt.
Wat is (mijn) vrijheid?
Eén van de belangrijkste dingen om gelukkig te zijn, is het hebben van een gevoel van vrijheid. Maar wat dat is, is voor iedereen anders.… Lees verder »Wat is (mijn) vrijheid?
5 tips om je energie beter te verdelen
Hoe is het mogelijk dat je soms een hele dag bezig kan zijn en nog vol energie in bed duikt en er op andere momenten… Lees verder »5 tips om je energie beter te verdelen
Ontspannen…! Of toch niet?
Afgelopen tijd heb ik mijn best gedaan om te ontspannen. En ik ben erachter gekomen dat het niet echt iets voor mij is.
