Meditatie

Wat mediteren mij heeft opgeleverd

Laatst las ik een boek over focus. Meer hierover lees je in dit artikel. Door het boek realiseerde ik me hoe goed ik me eigenlijk… Lees verder »Wat mediteren mij heeft opgeleverd

Dagelijkse routines waar ik veel aan heb

Toen ik onlangs een nieuwe routine instelde, realiseerde ik me hoe anders ik nu met gewoontes om ga in vergelijking met een paar jaar geleden.… Lees verder »Dagelijkse routines waar ik veel aan heb

Een (online) presentatie – mijn ervaring

Afgelopen week hield in mijn eerste online presentatie, in het kader van mijn project voor 2020: Leren spreken in het openbaar. Dit was mijn ervaring… Lees verder »Een (online) presentatie – mijn ervaring

Een simpele tip voor meer mindfulness in je dag

Het kan een mooi voornemen zijn om wat mindfuller, dus bewuster te gaan leven, maar voordat je het weet is de dag, de week en… Lees verder »Een simpele tip voor meer mindfulness in je dag

De VGZ Mindfulness app | mijn ervaring

De komende weken ga ik verschillende meditatie-apps testen en hier mijn mening over geven. Zo kun je misschien beter een keuze maken over welke app… Lees verder »De VGZ Mindfulness app | mijn ervaring

Mijn 7 gezonde dagelijkse gewoontes

Het is logisch dat dingen die je dagelijks doet, meer impact op je leven hebben dan dingen die je af en toe doet. Als je… Lees verder »Mijn 7 gezonde dagelijkse gewoontes

#10 • Schaakgrootmeester? • Badminton • Leesclub

Welkom bij een nieuw weekoverzicht. Met onder meer een spel waar ik altijd best een hekel aan had (want hé, ik kan niet zo goed… Lees verder »#10 • Schaakgrootmeester? • Badminton • Leesclub

Mediteren voor beginners: 3 tips

Een tijd geleden besloot ik om te gaan mediteren. Ik ging zitten, sloot mijn ogen en wachtte op wat komen ging. Er kwam niks. Ik… Lees verder »Mediteren voor beginners: 3 tips

Alles gaat voorbij

Als er één ding is, dat ik fijn vind aan mindfulness is het wel de wetenschap: alles gaat voorbij. Dat klinkt heel dramatisch, maar het… Lees verder »Alles gaat voorbij