Dagelijkse routines waar ik veel aan heb
Toen ik onlangs een nieuwe routine instelde, realiseerde ik me hoe anders ik nu met gewoontes om ga in vergelijking met een paar jaar geleden.… Lees verder »Dagelijkse routines waar ik veel aan heb
Sporten
#26 • Vakantie • Animal Crossing • Wandelboek
Ik vond het na vijf (!) maanden wel weer eens tijd voor een nieuwsoverzicht, met wat persoonlijke updates, tips en wat geklets over onze ‘bijzondere’… Lees verder »#26 • Vakantie • Animal Crossing • Wandelboek
Zo krijg je genoeg beweging (tijdens de quarantaine)
Nu we allemaal aan huis gekluisterd zijn, is het enorm belangrijk dat we een beetje in beweging blijven. En dat kan op allemaal leuke(!) manieren.… Lees verder »Zo krijg je genoeg beweging (tijdens de quarantaine)
Afvallen zonder dieet
Diëten was niks voor mij, wist ik al. Dus volgde ik een andere strategie, eentje die werkte! 1. Ik veranderde mijn dagelijkse eetpatroon. 2. Ik ging uitzoeken wat ik nou precies in mijn mond stopte
#16 • Russisch • Zelfinzicht • Echte Post
Hoi allemaal, welkom bij een nieuw overzicht. Er is weer een nieuwe maand begonnen, dus ik zal zeker m’n nieuwe plannen met jullie delen en… Lees verder »#16 • Russisch • Zelfinzicht • Echte Post
Vijf redenen om te gaan sporten
Komt ze aan met haar sporten, de lievelingshobby van velen. NOT. Maar tóch kun je er maar beter aan beginnen, want sporten is op allerlei… Lees verder »Vijf redenen om te gaan sporten
Bron van hoofdpijn
Ik mag mij tot de gelukkigen rekenen die niet zo héél vaak hoofdpijn hebben. Totdat ik begon met sporten. Ik kwam met zoveel hoofdpijn thuis, dat ik me de rest van de dag eerder ziek voelde dan fit. ‘Zou het dan..?’, vroeg ik me af.
Gisteren verscheen er een glimlach…
Gisteravond, zo rond 22.10 uur verscheen er een glimlach op mijn gezicht. Een half uur later werd hij nog groter en eigenlijk is hij sindsdien niet meer van mijn gezicht af geweest.
Workout tip: Doe het als allereerste
Dagelijks zit ik nogal regelmatig achter de laptop. En niet echt ergonomisch. Dus moet ik regelmatig oefeningen doen om mijn rug nog een beetje te… Lees verder »Workout tip: Doe het als allereerste