Emoties

Artikelen en blogs over emoties. Hoe kun je mindful omgaan met emoties? En hoe kun je zelf emoties opwekken door je mindset?

Mindful door de coronacrisis

Het is vandaag dag 20 van de quarantaine in de coronacrisis. De drie weken waren vooral een hoop ‘en nu?’ hollen, stilstaan, angst, stress en… Lees verder »Mindful door de coronacrisis

Mijn positiviteit-dagboek

Een tijd geleden deed ik mee met Echte Post is Cool. Ik kreeg toen een notitieblokje. ‘Wat kan ik hier nou mee doen?’ vroeg ik… Lees verder »Mijn positiviteit-dagboek

Heb jij een afzonderingstekort?

Eén van de interessantste dingen die ik tegenkwam toen ik me ging verdiepen in digitaal minimalisme was het zogenaamde ‘afzonderingstekort’, te weinig tijd voor losse… Lees verder »Heb jij een afzonderingstekort?

Lucht je hart, schrijf het van je af!

Heb je iets op je hart of zit je ergens mee? Kun je er niet makkelijk over praten met je omgeving? Deel het! Lucht je… Lees verder »Lucht je hart, schrijf het van je af!

De tragiek van het opgeloste probleem

Vandaag luisterde ik de Omdenken Podcast toen er iets interessant gebeurde wat ik meteen heel erg herkenbaar vond. Gaandeweg een gesprek merkte presentator van de… Lees verder »De tragiek van het opgeloste probleem

Over eenzaamheid (en waarom ik er ook last van heb)

Het is de week tegen eenzaamheid en dus is er veel aandacht voor. Op Twitter beweerde iemand dat eenzaamheid kwam omdat mensen geen contact meer… Lees verder »Over eenzaamheid (en waarom ik er ook last van heb)

Een nachtje erover slapen helpt (bij mij althans)

Ik slaap ontzettend graag nachtjes over dingen en ik denk zo vaak: “Niet meer over nadenken, morgen is alles anders”. En dat klopt dan de… Lees verder »Een nachtje erover slapen helpt (bij mij althans)

De dag dat de wereld verging en het NOOIT meer goed zou komen

Hoewel ik nooit depressief ben geweest, snapte ik op die dag precies hoe zo iemand zich voelt. Het voelde een beetje als een lege maag,… Lees verder »De dag dat de wereld verging en het NOOIT meer goed zou komen

Alles gaat voorbij

Als er één ding is, dat ik fijn vind aan mindfulness is het wel de wetenschap: alles gaat voorbij. Dat klinkt heel dramatisch, maar het… Lees verder »Alles gaat voorbij

Meditatie: wie ik elke dag 10 minuten ben

Toen mijn gedachten gisteren afdwaalden – tijdens de meditatie – realiseerde ik me waarom meditatie zo waardevol is. Omdat je elke dag tien minuten precies bent wie je wil zijn.