Stress

Veel Westerse mensen lijden aan chronische stress. Door bijvoorbeeld mindfulness of door je leven anders in te richten heb je minder last van stress en kun je meer genieten van de dingen echt belangrijk zijn.

Lees ook: Ik wil minder angst en stress

Bron: pixabay / Mamaclown

Mindfulness & onrechtvaardigheid

Ik realiseerde me dat onrechtvaardigheid eigenlijk niet ‘objectief’ bekeken moet worden, zoals je leert met mindfulness. Je kunt niet gewoon observeren. Het moet bestreden worden!

Bron: Pixabay / Stocksnap

Zo word je een relaxte moeder

Ik denk dat er een paar basisregels zijn om een relaxte moeder te zijn. Niet alle regels zijn heel makkelijk uitvoerbaar, maar ik denk dat je toch een heel eind komt.