Unwind, een simpel avondritueel
Toen ik een paar weken geleden slecht sliep, besloot ik me eens meer te gaan verdiepen in slaap. Via een masterclass bij Calm en nog… Lees verder »Unwind, een simpel avondritueel
Hier vind je artikelen over (de zoektocht naar) mindfulness, het leven in het moment. Van kalmerende meditaties tot tips voor meer focus.
Lees ook: Mindfulness | Wat het mij oplevert
…en: Calm: Hoe ik verslingerd raakte aan een meditatie-app
Boekentip: Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt (Haemin Sunim)
Toen ik een paar weken geleden slecht sliep, besloot ik me eens meer te gaan verdiepen in slaap. Via een masterclass bij Calm en nog… Lees verder »Unwind, een simpel avondritueel
Laatst las ik een boek over focus. Meer hierover lees je in dit artikel. Door het boek realiseerde ik me hoe goed ik me eigenlijk… Lees verder »Wat mediteren mij heeft opgeleverd
Het is vakantie en in de vakantie is alles anders. Nadeel hiervan is, dat er sneller irritaties zijn en onzekerheid is. Het voordeel is, je… Lees verder »Mindful in de vakantie: laat het los…
Als kind was ik al een dromer en ik wist het eigenlijk zeker: dit was wie ik was, concentratie was niet echt aan mij besteedt.… Lees verder »Tips om je concentratie te verbeteren
Het kan een mooi voornemen zijn om wat mindfuller, dus bewuster te gaan leven, maar voordat je het weet is de dag, de week en… Lees verder »Een simpele tip voor meer mindfulness in je dag
Het is vandaag dag 20 van de quarantaine in de coronacrisis. De drie weken waren vooral een hoop ‘en nu?’ hollen, stilstaan, angst, stress en… Lees verder »Mindful door de coronacrisis
De komende weken ga ik verschillende meditatie-apps testen en hier mijn mening over geven. Zo kun je misschien beter een keuze maken over welke app… Lees verder »De VGZ Mindfulness app | mijn ervaring
Herken je het dat als jij een witte passat koopt, dat je die ineens overal ziet rijden? Omdat je er nu op let. Nou, precies… Lees verder »Hoe het glas halfvol wordt (na veel oefenen)
Januari is inmiddels een paar dagen oud en dus zullen er inmiddels al wel wat voornemens gesneuveld zijn. Maar betekent één keer falen dat je… Lees verder »Begin gewoon (weer) opnieuw
In de afgelopen maanden heb ik veel boeken gelezen die allemaal een beetje hetzelfde thema hadden, namelijk het gebrek van ons brein. Ons verstand is… Lees verder »De dingen die ons ‘domme’ brein verzint