Mindfulness

Hier vind je artikelen over (de zoektocht naar) mindfulness, het leven in het moment. Van kalmerende meditaties tot tips voor meer focus.

Lees ook: Mindfulness | Wat het mij oplevert
…en: Calm: Hoe ik verslingerd raakte aan een meditatie-app
Boekentip: Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt (Haemin Sunim)

Zo valt het vaker mee

Sta je voor het stoplicht, lijkt iedereen te mogen gaan, behalve jij. Of dat het nét gaat regenen als je naar buiten wilt. Heb jij… Lees verder »Zo valt het vaker mee

Hoe een alarm de dag makkelijker maakt

Als er iets is dat mijn leven makkelijker maakt en stress vermindert, dan zijn het wel alarmen. Laat je er continu aan herinneren wat je… Lees verder »Hoe een alarm de dag makkelijker maakt

Unwind, een simpel avondritueel

Toen ik een paar weken geleden slecht sliep, besloot ik me eens meer te gaan verdiepen in slaap. Via een masterclass bij Calm en nog… Lees verder »Unwind, een simpel avondritueel

Wat mediteren mij heeft opgeleverd

Laatst las ik een boek over focus. Meer hierover lees je in dit artikel. Door het boek realiseerde ik me hoe goed ik me eigenlijk… Lees verder »Wat mediteren mij heeft opgeleverd

Mindful in de vakantie: laat het los…

Het is vakantie en in de vakantie is alles anders. Nadeel hiervan is, dat er sneller irritaties zijn en onzekerheid is. Het voordeel is, je… Lees verder »Mindful in de vakantie: laat het los…

Een simpele tip voor meer mindfulness in je dag

Het kan een mooi voornemen zijn om wat mindfuller, dus bewuster te gaan leven, maar voordat je het weet is de dag, de week en… Lees verder »Een simpele tip voor meer mindfulness in je dag

Mindful door de coronacrisis

Het is vandaag dag 20 van de quarantaine in de coronacrisis. De drie weken waren vooral een hoop ‘en nu?’ hollen, stilstaan, angst, stress en… Lees verder »Mindful door de coronacrisis

De VGZ Mindfulness app | mijn ervaring

De komende weken ga ik verschillende meditatie-apps testen en hier mijn mening over geven. Zo kun je misschien beter een keuze maken over welke app… Lees verder »De VGZ Mindfulness app | mijn ervaring