Ga naar de inhoud

Mindfulness

Hier vind je artikelen over (de zoektocht naar) mindfulness, het leven in het moment. Van kalmerende meditaties tot tips voor meer focus.

Lees ook: Mindfulness | Wat het mij oplevert
…en: Calm: Hoe ik verslingerd raakte aan een meditatie-app
Boekentip: Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt (Haemin Sunim)

Mijn plannen voor 2018

    Het nieuwe jaar is weer begonnen en natuurlijk horen daar goede voornemens en doelstellingen bij. Dit zijn de punten waar ik me op wil focussen in 2018.

    Bron: Pixabay / Stocksnap

    Meditatie: wie ik elke dag 10 minuten ben

      Toen mijn gedachten gisteren afdwaalden – tijdens de meditatie – realiseerde ik me waarom meditatie zo waardevol is. Omdat je elke dag tien minuten precies bent wie je wil zijn.

      afwas zen

      Hoe je 3 maal daags 10 minuten Zen wordt

        Die 2 à 3 keer per dag dat ik even rust heb om me heen. Dat ik 10 minuten voor me uit staar, mijn leven overdenk, de dag de revue passeert en ik me bewust ben van dingen die ik nog moet doen en dingen die al deed.