Gezondheid

Hier vind je artikelen over gezondheid: goed eten, sporten, voldoende bewegen etc.

40 dagen vasten – een update

Dinsdagmiddag liep ik naar Yuri toe met de mededeling: “Ik ben het helemaal zat, ik stop ermee”. En dat was ik ook. Ik had gewoon… Lees verder »40 dagen vasten – een update

Minder zitten – 7 tips

Ik las onlangs dat Nederlanders kampioen zitten zijn. Dat vind ik niet gek, ik verbaas me er soms over hoeveel mensen zitten en hoe weinig… Lees verder »Minder zitten – 7 tips

Soms moet je gewoon even lijden

Ik ben een opgever. Als ik iets niet meer leuk vindt, dan stop ik ermee, het moet immers wél leuk blijven. Alleen weet ik ook… Lees verder »Soms moet je gewoon even lijden

Kritisch denken – waarom we dat allemaal moeten leren

Kortgeleden luisterde ik naar een hoorcollege Kritisch Denken van Johan Braeckman (Home Academie). Omdat er steeds meer andersdenkenden met alternatieve feiten zijn en ik sowieso… Lees verder »Kritisch denken – waarom we dat allemaal moeten leren

De eetwijzer Onzin en onwaarheden over eten ontmaskerd

De eetwijze(r) – wat écht goed eten is

Hoewel ik me graag verdiep in gezonder leven, lees ik zelden iets over eten. De belangrijkste reden hiervan is dat iedereen die ‘verstand’ heeft van… Lees verder »De eetwijze(r) – wat écht goed eten is

Unwind, een simpel avondritueel

Toen ik een paar weken geleden slecht sliep, besloot ik me eens meer te gaan verdiepen in slaap. Via een masterclass bij Calm en nog… Lees verder »Unwind, een simpel avondritueel

Dagelijkse routines waar ik veel aan heb

Toen ik onlangs een nieuwe routine instelde, realiseerde ik me hoe anders ik nu met gewoontes om ga in vergelijking met een paar jaar geleden.… Lees verder »Dagelijkse routines waar ik veel aan heb

Zo krijg je motivatie voor de sportschool

Sinds een paar weken ga ik weer naar de sportschool. En ik geniet ervan! Dat is wel eens anders geweest, ook ik heb abonnementen gehad… Lees verder »Zo krijg je motivatie voor de sportschool

Ga dansen!

Het is weer Motiverende Maandag. Deze maand begint voor de meeste mensen het werk weer. Maar dat betekent niet dat je moet stoppen met plezier… Lees verder »Ga dansen!

Zo krijg je genoeg beweging (tijdens de quarantaine)

Nu we allemaal aan huis gekluisterd zijn, is het enorm belangrijk dat we een beetje in beweging blijven. En dat kan op allemaal leuke(!) manieren.… Lees verder »Zo krijg je genoeg beweging (tijdens de quarantaine)