Mediteren voor beginners: 3 tips
Een tijd geleden besloot ik om te gaan mediteren. Ik ging zitten, sloot mijn ogen en wachtte op wat komen ging. Er kwam niks. Ik… Lees verder »Mediteren voor beginners: 3 tips
Wanneer kon het me eigenlijk ineens schelen wat anderen dachten?
Hoe mindfuller ik word en hoe meer ik me bewust word van m’n eigen gedrag, hoe meer ik me realiseerde dat één van mijn grootste… Lees verder »Wanneer kon het me eigenlijk ineens schelen wat anderen dachten?
Mindful met problemen omgaan
Zoals ik al eerder heb verteld, heb ik veel aan mijn meditatie-app Calm. Dagelijks worden de beste tips, levenswijsheden en open deuren over mijn uitgestrooid.… Lees verder »Mindful met problemen omgaan
20minuteswalk | Elke dag 20 minuten wandelen
Het lijkt zo simpel, maar dat is het niet: dagelijks voldoende bewegen. Helemaal als je – zoals ik – een ‘zittende’ baan hebt. Het punt… Lees verder »20minuteswalk | Elke dag 20 minuten wandelen
Zo overleef je de zomervakantie mindful
De zomervakantie, de tijd om te genieten van het gezin en toch ook het moment om man en kind(eren) regelmatig achter het behang te plakken.… Lees verder »Zo overleef je de zomervakantie mindful
Waarom ik blog… en niet plog of vlog
We gingen een paar dagen naar Zeeland en ik dacht: ‘Ik ga een mooie plog (photo log) maken, om te laten zien hoe rustig en… Lees verder »Waarom ik blog… en niet plog of vlog
Alles gaat voorbij
Als er één ding is, dat ik fijn vind aan mindfulness is het wel de wetenschap: alles gaat voorbij. Dat klinkt heel dramatisch, maar het… Lees verder »Alles gaat voorbij
Mindful: Bloeiende bloemen
Omdat wij een huurhuis hebben, zijn we altijd wat extra kritisch over wát we allemaal doen aan het huis en de tuin, want als we… Lees verder »Mindful: Bloeiende bloemen
Waarom ik graag religieus was geweest (maar het nooit word)
Ik ben opgegroeid in een communistisch oord waar kerken gebruikt worden door de plaatselijke toneelvereniging. Ik ben zelfstandig, nuchter, in balans, kritisch op invloedrijke mensen… Lees verder »Waarom ik graag religieus was geweest (maar het nooit word)
Vijf tips voor instant happiness
Tijdens mijn dagelijkse meditatie ging het over het feit dat een goede gezondheid een belangrijke voorwaarde is om gelukkig te zijn. Niet alleen word je… Lees verder »Vijf tips voor instant happiness
