Mindfulness

Hier vind je artikelen over (de zoektocht naar) mindfulness, het leven in het moment. Van kalmerende meditaties tot tips voor meer focus.

Lees ook: Mindfulness | Wat het mij oplevert
…en: Calm: Hoe ik verslingerd raakte aan een meditatie-app
Boekentip: Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt (Haemin Sunim)

Hoe het glas halfvol wordt (na veel oefenen)

Herken je het dat als jij een witte passat koopt, dat je die ineens overal ziet rijden? Omdat je er nu op let. Nou, precies… Lees verder »Hoe het glas halfvol wordt (na veel oefenen)

Begin gewoon (weer) opnieuw

Januari is inmiddels een paar dagen oud en dus zullen er inmiddels al wel wat voornemens gesneuveld zijn. Maar betekent één keer falen dat je… Lees verder »Begin gewoon (weer) opnieuw

De dingen die ons ‘domme’ brein verzint

In de afgelopen maanden heb ik veel boeken gelezen die allemaal een beetje hetzelfde thema hadden, namelijk het gebrek van ons brein. Ons verstand is… Lees verder »De dingen die ons ‘domme’ brein verzint

Mindful zijn op vakantie – 4 tips

Vakantie, je ziet er weken of maanden naar uit en als het dan zover is, is het altijd ingewikkelder dan gedacht. Je moet allemaal wennen,… Lees verder »Mindful zijn op vakantie – 4 tips

Leren niks doen (als je niet anders kan)

Zoals veel mensen van mijn generatie, ben ik niet erg goed in niks doen. Hoe graag ik ook ontspannen mediteer, mindfulness betekent voor mij ook,… Lees verder »Leren niks doen (als je niet anders kan)

Mindful werken met de pomodoro techniek

Sinds ik mediteer en me daardoor beter concentreer gaat er een wereld voor me open. Niet alleen de wetenschap dat ik focus kan houden, maar… Lees verder »Mindful werken met de pomodoro techniek

Mediteren voor beginners: 3 tips

Een tijd geleden besloot ik om te gaan mediteren. Ik ging zitten, sloot mijn ogen en wachtte op wat komen ging. Er kwam niks. Ik… Lees verder »Mediteren voor beginners: 3 tips

Wanneer kon het me eigenlijk ineens schelen wat anderen dachten?

Hoe mindfuller ik word en hoe meer ik me bewust word van m’n eigen gedrag, hoe meer ik me realiseerde dat één van mijn grootste… Lees verder »Wanneer kon het me eigenlijk ineens schelen wat anderen dachten?

Mindful met problemen omgaan

Zoals ik al eerder heb verteld, heb ik veel aan mijn meditatie-app Calm. Dagelijks worden de beste tips, levenswijsheden en open deuren over mijn uitgestrooid.… Lees verder »Mindful met problemen omgaan

Zo overleef je de zomervakantie mindful

De zomervakantie, de tijd om te genieten van het gezin en toch ook het moment om man en kind(eren) regelmatig achter het behang te plakken.… Lees verder »Zo overleef je de zomervakantie mindful