Calm: Hoe ik verslingerd raakte aan een meditatie-app
Ruim een maand geleden werd het me een beetje veel in mijn hoofd en had ik aan één ding behoefte: ‘calm’. Toevallig kwam ik een… Lees verder »Calm: Hoe ik verslingerd raakte aan een meditatie-app
Mindfulness
Hier vind je artikelen over (de zoektocht naar) mindfulness, het leven in het moment. Van kalmerende meditaties tot tips voor meer focus.
Lees ook: Mindfulness | Wat het mij oplevert
…en: Calm: Hoe ik verslingerd raakte aan een meditatie-app
Boekentip: Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt (Haemin Sunim)
Over spijt (en vergeving)
Ik ben momenteel een ontzettend inspirerend boek aan het lezen: Sterker dan ooit van Brene Brown. Ik heb door het boek al verschillende eye-openers gehad… Lees verder »Over spijt (en vergeving)
Hoe je 3 maal daags 10 minuten Zen wordt
Die 2 à 3 keer per dag dat ik even rust heb om me heen. Dat ik 10 minuten voor me uit staar, mijn leven overdenk, de dag de revue passeert en ik me bewust ben van dingen die ik nog moet doen en dingen die al deed.
Waarom haast genieten zo moeilijk maakt
Ondanks dat ik altijd tijd tekort heb, zal ik niet snel in een burn-out terecht komen. Ik haast me namelijk niet vaak. Dit komt vooral… Lees verder »Waarom haast genieten zo moeilijk maakt