Vrij? Dat is niet zo goed voor mij
Kortgeleden vroeg iemand hoe het was met m’n rug. En ik realiseerde me dat ik daar geen last meer van had. Tot de vakantie aanbrak en ik mezelf verwaarloosde. Want, vrij? Dat is niet goed voor mij.
Kortgeleden vroeg iemand hoe het was met m’n rug. En ik realiseerde me dat ik daar geen last meer van had. Tot de vakantie aanbrak en ik mezelf verwaarloosde. Want, vrij? Dat is niet goed voor mij.
Diëten was niks voor mij, wist ik al. Dus volgde ik een andere strategie, eentje die werkte! 1. Ik veranderde mijn dagelijkse eetpatroon. 2. Ik ging uitzoeken wat ik nou precies in mijn mond stopte
Vorige week deelde ik een lijstje met gezonde gewoontes waar ik best trots op ben dat ik ze zo gaandeweg heb ontwikkeld. Maar er zijn… Lees verder »Gezonde gewoontes die ik maar niet doe
Het is logisch dat dingen die je dagelijks doet, meer impact op je leven hebben dan dingen die je af en toe doet. Als je… Lees verder »Mijn 7 gezonde dagelijkse gewoontes
Ik wandel elke doordeweekse ochtend. Door deze wandeling krijg ik uv-straling, licht en energie voor een nieuwe werkdag. Maar het kost wel tijd, wat levert… Lees verder »Wandelen: m’n dagelijkse dosis educatie
Het is Pasen en dat betekent ook dat de Vastenperiode voorbij is! Jippie, eindelijk weer: koffie, thee, wijn, chips, koek & snoep! Grote bergen! Of… Lees verder »De 40 dagen vasten zijn voorbij!
Zoals je gisteren hebt kunnen lezen, ben ik momenteel veertig dagen aan het vasten. Hoe en waarom ik begon, lees je hier. Hoe gaat nu… Lees verder »De vastenperiode: Hoe gaat het? (1)
Ik ben veertig dagen aan het vasten. De veertig dagen tussen Carnaval & Pasen. Anna is hier door school (vastenactie) mee bezig en elk jaar… Lees verder »Ik ben 40 dagen aan het vasten
Het lijkt zo simpel, maar dat is het niet: dagelijks voldoende bewegen. Helemaal als je – zoals ik – een ‘zittende’ baan hebt. Het punt… Lees verder »20minuteswalk | Elke dag 20 minuten wandelen
Soms lijkt het wel alsof je echt heel ingewikkeld moet eten om gezond te zijn: proteïneshakes, smoothies speltbrood… Eten wordt bijna een dagtaak als je… Lees verder »6 simpele tips voor een gezonder leven