3 x waarom voldoende slaap belangrijk is
Als kind dacht ik dat wallen onder je ogen een teken waren van succes. Inmiddels weet ik dat succes wel érg moeilijk wordt met te weinig slaap.
Gezondheid
Hier vind je artikelen over gezondheid: goed eten, sporten, voldoende bewegen etc.
Vijf tips voor instant happiness
Tijdens mijn dagelijkse meditatie ging het over het feit dat een goede gezondheid een belangrijke voorwaarde is om gelukkig te zijn. Niet alleen word je… Lees verder »Vijf tips voor instant happiness
Keuzestress: verminder de verleidingen
Vorige week kocht ik een zak snoep, omdat ik het aan Anna had beloofd. Hij bleef dicht totdat Anna thuis kwam. En toen kreeg ik… Lees verder »Keuzestress: verminder de verleidingen
Fouten gemaakt in het verleden bieden géén garantie voor de toekomst
‘Fouten gemaakt in het verleden bieden géén garantie voor de toekomst’, het is een zin die echt heel vaak in m’n hoofd opkomt als ik mijn eigen kunnen weer eens in twijfel trek. Want ik doe dingen vaak fout voordat het goed gaat.
Vijf gezonde dagelijkse gewoontes
Volgens de mensen die er verstand van hebben, is er een makkelijke manier om gewoontes aan te leren: je moet ze gewoon elke dag doen.… Lees verder »Vijf gezonde dagelijkse gewoontes
8 redenen om de auto èn de fiets te laten staan
Omdat het lijkt alsof iedereen haast heeft, is het verleidelijk het snelste vervoermiddel te kiezen. Maar het feit dat je toch van A naar B… Lees verder »8 redenen om de auto èn de fiets te laten staan
Bron van hoofdpijn
Ik mag mij tot de gelukkigen rekenen die niet zo héél vaak hoofdpijn hebben. Totdat ik begon met sporten. Ik kwam met zoveel hoofdpijn thuis, dat ik me de rest van de dag eerder ziek voelde dan fit. ‘Zou het dan..?’, vroeg ik me af.
De stappenteller, waarom het zo goed werkt
Terwijl ik dit schrijf, is hij stuk: de stappenteller. Maar juist daardoor weet ik hoe fijn hij was. En er is gelukkig een nieuw exemplaar – van de ‘Sint’ – onderweg. De stappenteller maakte me een stuk beweeglijker en fitter!
Tien dagen supergezond: hoe ging het?
M’n 10 dagen (of eigenlijk waren het er 9, want ik blijk niet te kunnen tellen) supergezond zitten erop! Vandaag ben ik jarig en mag me overal aan tegoed doen en gewoon op m’n krent blijven zitten als ik dat wil. Maar hoe zijn de tien dagen gegaan?
10 dagen supergezond
Vaak verbaas ik mij er over hoeveel dieetboeken in de top 100 staan en hoeveel #fitgirls er zijn. Is het omdat ze lang willen leven… Lees verder »10 dagen supergezond
- « Vorige
- 1
- 2
- 3
- 4
- Volgende »