Hier vind je artikelen over gezondheid: goed eten, sporten, voldoende bewegen etc.
Kortgeleden luisterde ik naar een hoorcollege Kritisch Denken van Johan Braeckman (Home Academie). Omdat er steeds meer andersdenkenden met alternatieve feiten zijn en ik sowieso… Lees verder »Kritisch denken – waarom we dat allemaal moeten leren
Hoewel ik me graag verdiep in gezonder leven, lees ik zelden iets over eten. De belangrijkste reden hiervan is dat iedereen die ‘verstand’ heeft van… Lees verder »De eetwijze(r) – wat écht goed eten is
Toen ik een paar weken geleden slecht sliep, besloot ik me eens meer te gaan verdiepen in slaap. Via een masterclass bij Calm en nog… Lees verder »Unwind, een simpel avondritueel
Toen ik onlangs een nieuwe routine instelde, realiseerde ik me hoe anders ik nu met gewoontes om ga in vergelijking met een paar jaar geleden.… Lees verder »Dagelijkse routines waar ik veel aan heb
Sinds een paar weken ga ik weer naar de sportschool. En ik geniet ervan! Dat is wel eens anders geweest, ook ik heb abonnementen gehad… Lees verder »Zo krijg je motivatie voor de sportschool
Het is weer Motiverende Maandag. Deze maand begint voor de meeste mensen het werk weer. Maar dat betekent niet dat je moet stoppen met plezier… Lees verder »Ga dansen!
Nu we allemaal aan huis gekluisterd zijn, is het enorm belangrijk dat we een beetje in beweging blijven. En dat kan op allemaal leuke(!) manieren.… Lees verder »Zo krijg je genoeg beweging (tijdens de quarantaine)
Kortgeleden vroeg iemand hoe het was met m’n rug. En ik realiseerde me dat ik daar geen last meer van had. Tot de vakantie aanbrak en ik mezelf verwaarloosde. Want, vrij? Dat is niet goed voor mij.
Diëten was niks voor mij, wist ik al. Dus volgde ik een andere strategie, eentje die werkte! 1. Ik veranderde mijn dagelijkse eetpatroon. 2. Ik ging uitzoeken wat ik nou precies in mijn mond stopte
Vorige week deelde ik een lijstje met gezonde gewoontes waar ik best trots op ben dat ik ze zo gaandeweg heb ontwikkeld. Maar er zijn… Lees verder »Gezonde gewoontes die ik maar niet doe