|
|
|
maandag, 25 november 2024
|
|
|
|
|
|
Het is weer maandag! Tijd voor een motiverende e-mail om deze week lekker te beginnen.
|
|
|
|
In deze tijd is iedereen altijd bezig, maar gebeurt er weinig. Simpelweg omdat iedereen is afgeleid. Als je wilt, kun je je volledige leven vullen met alleen maar afleiding. Helemaal als je kenniswerker bent, is het zo lastig om je productiviteit te meten, dat je bij wijze van spreke je hele werkzame leven e-mails aan het beantwoorden bent of rapporten schrijft die niemand leest.
|
|
Gelukkig kan het ook anders. De menselijke geest zit vol met creativiteit, analytisch vermogen en emotionele en sociale intelligentie. En als je daar het meeste uit wilt halen, dan moet je terecht bij de tegenpool van afleiding: concentratie. En voor concentratie geldt: hoe meer je het oefent, hoe beter je er in wordt. Elke meditatie maakt je concentratiespier sterker, terwijl elke mindless scroll op je telefoon, die spier zwakker maakt. Dus:
|
|
Train je concentratiespieren
|
Dat kan ook als je van jezelf denkt dat je je 'nu eenmaal' niet goed kunt concentreren, zoals ik dacht.
|
|
Maar makkelijk wordt het niet, dus heb je wat motivatie nodig om de afleiding uit de weg te gaan. Dus denk bij jezelf eens goed na wat je zou kunnen bereiken als je je beter kon concentreren. Wat zou je kunnen maken? Wie zou je kunnen zijn? Hoeveel (bewuste) uren zou je op een dag hebben en hoe zou dat voelen? Welke doelen zou je kunnen halen? Denk daar eens goed over na en volg dan deze tips:
|
|
|
|
Ik hoop dat je het net zo'n uitdaging vindt als ik. Helaas werkt het wel net als bij de sportschool, voor sterke spieren moet je blijven oefenen. Maar het wordt wel makkelijker.
|
|
|
|
|
|
|
December is het ideale moment om terug te blikken, ‘schoon’ te maken en op te ruimen, zodat je 2025 fris en ‘nieuw’ kunt beginnen! Daarom deel ik in december elke week in de Motiverende Maandag mail ideeën en een 'stappenplan’ om – in je eigen tempo – het nieuwe jaar goed te beginnen.
|
|
Ken je iemand die het misschien ook leuk vindt om opgeruimd het nieuwe jaar in te gaan? Stuur deze mail (of de actie) gerust door!
|
|
|
|
|
|
|
Bedankt voor het lezen en een fijne week.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
