|
|
|
|
|
|
|
Het is weer maandag! Tijd voor een motiverende e-mail om deze week lekker te beginnen.
|
|
|
|
|
|
|
De eerste drie habits van HPH gaan over persoonlijke gewoontes, de tweede drie zijn sociale gewoontes.
|
|
#2 Genereer energie
|
|
|
Je hèbt geen energie, je máákt energie (aldus Burchard). En dat doe je onder meer door de volgende gewoontes aan te leren:
|
- Laat spanning los, stel een intentie vast (in het Engels klinkt het beter; Release tention, set intention). Probeer na vijftig minuten te pauzeren en laat je spanning los door de Release Meditation Technique. Stel dan vast wat je de komende vijftig minuten gaat doen en welke emoties je daarbij wilt opwekken.
- Breng er plezier in - Waar heb je nu echt zin in vandaag? Wie kan je verrassen met een compliment of een bericht? Hoe kun je dingen leuker maken? Dat zorgt voor positieve energie.
- Leef gezond - Logisch, maar een belangrijk aspect natuurlijk: beweeg voldoende, eet gezond en slaap genoeg. Zo simpel is het
Het zijn een beetje open deuren, maar soms helpt het om net even een knop om te zetten. Ik moet zeggen dat ik deze eigenschappen wel aardig goed beheers, alleen ben ik soms wat te serieus, gelukkig heb ik twee ontzettend grappige (en soms ook flauwe...) huisgenoten ;-)
|
Dus hup, de deur uit om te bewegen, lekker gezond koken vandaag en vroeg naar bed. En altijd blijven lachen, het moet wél leuk blijven.
|
|
Ga meer de diepte in met deze video:
|
|
|
Volgende week deel ik de volgende eigenschap: Verhoog de noodzaak
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Onlangs luister ik dit luisterboek en hij was echt heel interessant! Vaynerchuck beoordeelt situaties aan de hand van de twaalf eigenschappen, zoals geduld, dankbaarheid, nieuwsgierigheid en nederigheid. En daarbij een eigenschap waarbij twee worden gecombineerd: vriendelijke openhartigheid. Ontzettend leuk om zo met een nieuwe bril naar moeilijke situaties te kijken.
|
|
|
|
|
|
Bedankt voor het lezen en een fijne week.
|
|
|
|
|
p.s. Ken je iemand die deze mail interessant zou kunnen vinden? Stuur hem dan door. Heb je deze mail doorgestuurd gekregen? Meld je dan hier aan.
|
|
|
|
|
|
|
Lees duizenden artikelen over persoonlijke ontwikkeling, timemanagement en minimalisme
|
|
|
|
|
|
|
|
|
