15 x minder suiker eten

Welk dieet je ook volgt, ze zijn allemaal tegen suiker. En minder suiker eten is makkelijker dan je denkt. Bovendien voel je je met minder suiker meteen beter en kun je er ook nog wat kilootjes mee kwijt raken

Deze regels schelen je heel wat suikerklontjes op een dag!

    chocomousse

  1. Doe geen suiker meer in de koffie of thee
  2. Drink geen frisdrank meer, hoogstens in het weekend 1 glas
  3. Drink geen fruitsappen, tenzij je ze zelf maakt.
  4. Drink geen alcohol meer, hoogstens in het weekend
  5. Eet geen cruesli, maar muesli
  6. Eet geen bonen uit blik of glas, alleen verse of ingevroren
  7. Eet geen pakjes meer, maar maak je sauzen zelf
  8. Eet minder ketchup
  9. Eet chocolade met zoveel mogelijk cacao
  10. Eet minder chips
  11. Neem hartig broodbeleg, zoals vleeswaren, kaas, ei en rauwkost
  12. Neem geen toetje na het avondeten. Hoogstens yoghurt met fruit
  13. Koop geen snoep, dan kun je het ook niet stiekem opeten
  14. Lees etiketten goed en neem het niet als er één van deze ingrediënten op staat: suiker, dextrose, basterdsuiker, glucose-fructosestroop, fructose, fructosestroop, glucosestroop, siroop en melasse
  15. En een extra tip, maak je taarten zonder suiker. Onder meer in het boek Goed Zoet van Nanne Hogeland staan heerlijke recepten zonder suiker

Lees ook:

Boekentip: Goed Zoet – Nanne Hogeland

Heb jij nog tips om minder suiker te eten?

1 thought on “15 x minder suiker eten”

Geef een reactie